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Donnerstag, 27. Februar 2014

Gerard / 25-02-2014 / Erlangen

Guten Abend meine Lieben,
etwas verspätet berichte ich euch vom Gerard Konzert in Erlangen.
Als Support war der tolle Fist dabei und hat schon gleich am Anfang die Clubbühne des E-Werks ordentlich auseinander genommen. Im Anschluss war dann das Gerard Konzert und es war mindestens genau so toll wie im Stereo, wenn nicht sogar besser. Die Jungs waren danach noch am Merchstand und haben fleißig Autogramme gegeben und Bilder gemacht. Sympathisch wie eh und je.
Lieber Gerard - ich komme gerne wieder.

Ich habe Zwischendurch immer ein bisschen gefilmt um für euch einen kleinen Zusammenschnitt des Abends zu haben, viel Spaß.

Dienstag, 25. Februar 2014

Inspiration des Tages #3

heute ist es so weit und morgen habe ich noch 1-2 kleine überraschungen für euch. ♥

Mittwoch, 19. Februar 2014

13 Tipps, für gesundes Haar

1. Sprödes Haar vermeiden: Haarspray- (oder Gel-)Rückstände machen das Haar spröde und stumpf. Am besten vor dem Waschen gründlich auskämmen.
2. Dickeres Haar: Einen Esslöffel Gelantinepulver ins Shampoo geben - das Haar wird gestärkt und hat automatisch mehr Griff und Volumen.
3. Spannkraft: Die Spannkraft der Haare kann man am besten testen in dem man eine Strähne nimmt und versucht einen (nicht zu festen) Knoten zu machen, geht der Knoten wieder von allein auf hat das Haar genügend Spannung.
4. Festivaltipp: Absolut gute Notlösung ist das Trockenshampoo, einfach auf den Ansatz sprühen und vorsichtig auskämmen.
5. Spitzen schneiden: Best möglich alle 6 Wochen die Spitzen schneiden, so wachsen die Haare gesünder nach und Spliss wird vermieden!
6. Intensive Kur: Eine Kur wirkt intensiver umso länger man sie auf den Haaren hat. Also ab und zu mal über Nacht (einfach Kopftuch umwickeln) auf dem Kopf lassen und am nächsten morgen ganz normal mit Shampoo waschen. Das Haar fühlt sich super gesund an.
7. Nass = empfindlich: Nasses Haar ist extrem empfindlich, mein trocknen tupfen und nicht rubbeln.
8. Zopf beim schlafen: Beim schlafen immer einen lockeren Zopf haben, die Haare bleiben länger gesund und kräftig.
9. Mehr Glanz: Nach dem Waschen mit einer halben Tasse frischer gepresster Zitrone nachspülen!
10. Wechselnder Scheitel: Wechsel alle paar Tage die Lage deines Scheitels, sonst kann es schnell passieren das dieser immer breiter wird und die Haare leblos herunter hängen.
11. Eikur: In einer Tasse 150ml und 2 Eier mischen und für 10-15 Minuten auf den Haaren lassen, danach kalt ausspülen. Bringt sehr schnell mehr Glanz.
12. Kalt spülen: Nach dem Waschen noch einmal mit katem Wasser spülen, das regt die Durchblutung an un der Ansatz bekommt mehr Glanz und Fülle.
13. Haarreperatur: Durch eine zermatschte Banane und ein paar Telöffel Mandelöl sieht fühlt sich das Haar nach 15 Einwirkzeit gleich wieder viel weicher und gesünder an.

Inspiration des Tages

James Dean & Elizabeth Taylor chillin' (1956)

Dienstag, 18. Februar 2014

9 Gründe, warum es völlig okay ist single zu sein.

1. Du stehst an erster Stelle
Meistens ist es am besten für deine zukünftige Beziehung wenn du dich im Jetzt auf dich selbst konzentrierst. Klar bist du jetzt vielleicht mit der Schule fertig, aber befindest du dich trotzdem im "reellen Leben"? Bist du glücklich mit deinem Leben oder denkst du das eine Beziehung das reparieren könnte was momentan nicht stimmt? Wenn du das so siehst, bist du nicht bereit. Sei also fair genug zu deinem kommenden Freund und setzte dich nur auf den "freien Markt" wenn du auch wirklich bereit dazu bist eine reife Beziehung führen zu können.
2. Problemlos die Routine einhalten
Wenn du gewohnt bist einige Dinge immer gleich zu machen, wird es dir wohl schwer fallen das einfach zu ändern. Vielleicht ist es nur die Seite vom Bett auf der du immer schläfst, die bestimmte Uhrzeit zu der du isst, an sich sind diese Dinge unwichtig, aber trotzdem relevant wenn es darum geht wie du dein Leben leben möchtest. Wenn du nicht bereit bist einige große Kompromisse eingehen zu können, ist vielleicht eine Beziehung noch nicht das richtige für dich.
3. Zeit für mich
Über Sekt im Schaumbad trinken, bis hin zum Pizza essen im Bett und dazu Gossip Girl schauen, wir haben alle unsere heiligen Rituale die wir mit niemandem teilen wollen, und vorallem auch nur alleine genießen können. Genieß es so lange es noch geht!
4. Du hängst lieber mit deinen Freunden rum
Du liebst deine Freunde und siehst sie so oft wie möglich, wenn du nicht das Gefühl hast etwas daran ändern zu müssen, ist doch alles in Ordnung. Warum eine komplizierte Beziehung führen wenn man stattdessen immer Spaß mit seinen Freunden haben kann? Bedenke, bei einem neue Partner wirst du nicht mehr so viel Zeit wie vorher  für deine Freunde haben - ist dir das wirklich wert?
5. Erstmal Karriere
Wenn du noch in der Schule bist, oder bereits in der Arbeitswelt, ist es wichtig dass du dich ein deine Vorsätze und Ziele hältst - oder es zumindest versuchst. Wenn du nicht mal in der Nähe des Ziels, geschweige denn auf dem richtigen Weg bist, gibst du nicht genug! Erfolg ist relativ und nur du weißt wie es für dich am besten ist!
6. Ziehe um wenn du es für nötig hältst
Das schöne am Singleleben ist ja, dass du an niemanden gebunden bist. Also warum nicht einen Neustart in einer anderen Stadt oder gar in einem anderen Land probieren? Wenn du ein gutes Jobangebot vom anderen Ende der Welt bekommst, würdest du es in der Zukunft sicherlich bereuen nicht angenommen zu haben!
7. Liebe kann weh tun
Seien wir doch mal ehrlich, für jedes glückliche Paar leiden wo anders 1-2 Menschen fürchterlich. Aber so ist es eben wie die Liebe funktioniert es ist ein hohes Risiko wofür man mit Glück eine große Belohnung bekommt. Aber leider gibt es ja auch viel zu oft unerwiderte Liebe. Es sind eben nicht immer alles nur Regenbogen, Küsse und Zuckerwatte kotzende Einhörner. Es kann dir auch einen ordentlichen Tritt in die Magengegend versetzen.
8. Du kannst tun was du möchtest
Einfach mal einen Tag ungeduscht am Sofa rumliegen und dich von Tütensuppen ernähren oder Sex haben mit wem du möchtest? Das geht in einer Beziehung meist nicht, zumindest nicht ohne Komplikationen. Du magst dein Leben so leben wie du magst, ohne Vorschriften und vorallem ohne Verbote. Das möchte jeder manchmal, aber auch das hat irgendwann ein Ende - munkelt man.
9. Vielleicht ist es einfach nichts für dich!
Niemand verurteilt dich dafür wenn du eines morgens mit dem Gedanken aufwachst dass du vielleicht niemals eine Beziehung führen wirst und vorallem wirklich glücklich damit bist. Vielleicht kann man in dieser schönen neuen Welt Glück, Selbstliebe und Unabhängigkeit genießen ohne dass es dir jemande schlecht machen versucht.

Montag, 17. Februar 2014

Frage & Antwort Video

Hey meine Süßen,
am Wochenende bin ich in Berlin und hätte die möglichkeit an gutes Equipment zu kommen, deswegen würde ich gerne ein Frage/Antwort- Video machen.
Die Fragen müssen sich nicht mal unbedingt zwingend um mich drehen, es können auch Probleme von euch sein zu denen ich mich äußer und versuche gute Tipps zu geben!
Ich würde mich freuen wenn einige von euch mitmachen würden und Fragen einreichen würden.
Also denkt mal drüber nach ob's da vllt nicht etwas gibt was ihr schon immer über mich wissen wolltet oder sonst mal fragen wolltet!
"Einsendeschluss" ist Freitagabend!
Liebe Grüße ihr Mäuschen,
Padmé

Samstag, 15. Februar 2014

10 Tipps, warum wir alle mehr Wasser trinken sollten!

1. Die Wunder-Flüssigkeit
Auch wenn es an sich langweilig, farblos und geschmacklos ist, enthält Wasser mehr wichtige Nährstoffe und Mineralien als irgendein anderes Getränk. Es ist gesund und schont den Magen und vor allem die Nieren. Der Körper eines Erwachsenen besteht aus 70% Wasser. Also ist es logisch dass umso mehr Wasser du trinkst, umso besser wird er laufen und funktionieren.
2. Die Körpertemperatur wird reguliert
Jeder weiß, dass man möglichst viel Wasser trinken soll wenn es heiß ist und man schwitzt, aber nur die wenigstens wissen auch dass man mindestens genau so viel trinken sollte wenn man friert. Die Gefahr der Dehydrierung ist bei kalten Wetter deutlich höher, da der Körper mehr arbeiten muss um warm zu bleiben. Wasser reguliert die Körpertemperatur, während es feuchtigkeitsspendend ist. Deine Haut wird es dir danken.
3. Entgifte deinen Körper
Der Körper nimmt im Laufe der Zeit viel Giftstoffe auf, manche Versuchen ihn durch spezielle Diäten zu entgiften, dabei hilft Wasser (mit einer halben frisch gepressten Zitrone) mehr als alles andere.
4.Mehr Energie
Der Körper neigt dazu müde zu sein, falls du zu wenig getrunken hast. Die Organe müssen härter arbeiten um an sauerstoffreiches Blut zu kommen, also lass den Kaffee mal stehen und trink Wasser.
5. Kampf den Krankheiten
Das nächste Mal wenn du merkst, dass die Grippe quasi schon vor der Tür steht, versuche mindestens 3-4 Liter klares Wasser zu trinken. Es wird dir Helfen schneller zu genesen, bzw. einige Erreger gar nicht erst durchdringen zu lassen. Wasser hilft außerdem die Zellen zu schützen und ist gut für die Verbesserung deiner allgemeinen Gesundheit. 
6. Mehr Wasser - bessere Atmung
Wasser hält das Gewebe in deinem Körper feucht, das ist wichtig denn so werden deine Organe geschützt. Vorallem die Lunge braucht einen hohen Feuchtigkeitsanteil, damit sie nicht austrocknet. Neuste Studien haben sogar bewiesen dass die Lungen von Asthmatikern sich deutlich verbessert haben, nachdem Sie über einen längeren Zeitraum viel, un vorallem NUR, Wasser getrunken haben.
7. Blutzuckerspiegel
Dein Blutzuckerspiegel spielt eine große Rolle in deiner Gesundheit und deiner Ernährung. Gut unter Kontrolle bekommst du ihn wenn du mehr Wasser trinkst und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel (Obst und Gemüse) zu dir nimmst statt Zucker und Kohlenhydrate.
8. Schnellerer Gewichtsverlust und bessere Muskeln
Studien haben heraus gefunden wenn man vor jeder Mahlzeit 250ml Wasser trinkt, man an die 90kcal weniger zu sich nimmt. Der Magen ist daher schneller voll und das Sättigungsgefühl tritt deutlich schneller ein. Durch genügen Flüssigkeitszufuhr werden die Muskeln und Gelenke "schmierig" gehalten, das hilft die Verstauchungen und andere Muskelprobleme schneller zu generieren. 
9. Hallo Superbrain! Tschüss Kopfschmerzen!
Du hast Probleme mit der Fokussierung bei wichtigen Aufgaben? Wie zum Beispiel deiner Facharbeit? Eventuell liegt es daran das dein Körper dehydriert ist, eine längere "Trockenzeit" kann zu einer Beeinträchtigung der Gehirnfunktionen führen. Außerdem führt Dehydrierung oft zu schlechter Laune bis hin zur Wut oder gar einer Depression, wenn du dazu neigst rate ich dir am besten möglichst oft ein Glas Wasser zu trinken oder immer eine Flasche neben dem Bett/Laptop zu haben. Oft meldet sich der Körper durch Kopfschmerzen wenn er Durst hat und dringend Flüßigkeit braucht also kann es nicht schaden bei den nächsten Kopfschmerzen mal ein großes Glas Wasser zu trinken, relativ bald müssten sich die "Krämpfe" gelöst haben. 
10. Hautunreinheiten reduzieren
Wer einen glatten, reinen Teint haben möchte, sollte möglichst viel Flüßigkeit zu sich nehmen, außerdem  verhindet es die Bakterienbildung von Innen. Also eine Win/Win Situation! Du bist auf der Suche nach der ewigen Jugend? Wasser spielt dabei eine relativ große Rolle, die Haut wird lange jung und strahlend aussehen wenn der Körper genügend Trinkwasser bekommt. (Natürlich kann es auch nicht schaden gute Gene zu haben und vorallem nicht zu rauchen) 

Freitag, 14. Februar 2014

Valentinstags-Special: "Vernetzt, Verkuppelt, Verliebt"

Hallo ihr Süßen. wie einige von euch bestimmt mitbekommen haben, hatte ich letztens einen Dreh für eine Datingsendung auf eins.plus namens "Vernetzt, Verkuppelt, Verliebt". Es geht im Endeffekt darum dass ein Single (in diesem Falle ich) die drei besten Freunde beauftragt über Facebook Typen mit Boyfriend-Potential zu finden. Ist es Nemo, Anka und Catrin gelungen? Wie waren die Dates? Und vorallem was ist aus mir und dem "Auserwählten" geworden? Schaut es euch selbst an und lasst gerne einen Kommentar hier oder direkt unter den YouTube Videos. Viel Spaß beim schauen, eure Padme

Erstmal das Best-Of

Hier die komplette Folge
Was wurde denn nun aus uns?

Und letztendlich noch die Outtakes
Noch mal vielen herzlichen Dank an das Team von Good Times, wir alle hatte echt ne super Zeit zusammen und ich würde mich freuen wenn wir irgendwann irgendwie mal wieder zusammen kommen würden - man kann ja nie wissen!
Ich wünsch euch allen einen schönen Valentinstag und lassts euch gut gehen.
Padme